Гейнеры и углеводы

Сортировать по популярности и названию по названию по цене
Nex Mass Pro 25 от NPN 4000 гр
4 900 руб.
Обеспечивает прогрессивный запас энергии!
Nex Mass Pro 25 от NPN 1000 гр
1 350 руб.
Обеспечивает прогрессивный запас энергии!
Creanex Anabol от NPN 4000 гр
5 000 руб.
Применение Creanex Anabol увеличивает энергетическо-строительные ресурсы организма!
Creanex Anabol от NPN 1000 гр
1 250 руб.
Применение Creanex Anabol увеличивает энергетическо-строительные ресурсы организма!
Massive Pro 40 от NPN 3200 грамм
5 490 руб.
Антикатаболический продукт с высоким содержанием белка!
MASSIVE PRO 40 ОТ NPN 800 гр
1 400 руб.
Антикатаболический продукт с высоким содержанием белка!
NX Carb Active от NPN 1000гр
850 руб.
Продвинутая формула продукта, обеспечивает постепенную поставку энергии и отвечает потребностям организма, даже при длительных упражнениях.
Vitarmax BCAA Charge от NPN 1620гр
2 300 руб.
Дополнен регенерационно-энергетическими аминокислотами!
Vitarmax Beta Charge от NPN 1620гр
1 850 руб.
Обогащен бета аланином, чья миссия заключается в том, чтобы увеличить выносливость организма!
Vitarmax Flex Charge от NPN 1620гр
1 900 руб.
Обогащен гидролизатом коллагена,задача которого заключается в укреплении соединительной ткани! (суставы, сухожилия).

Гейнеры

Гейнеры - углеводно-белковые смеси (именно в таком порядке, с акцентом на углеводы), предназначенные для быстрого набора массы тела и закрытия т.н. «углеводного окна» после тренировочной сессии. Гейнер - «динозавр» индустрии спортивного питания: наряду с протеином, это первая спортивная добавка, ушедшая в массы. Но если в былые времена углеводно-белковые комплексы были под завязку напичканы простыми сахарами для увеличения калорийности и самыми дешевыми протеинами, то современные гейнеры - намного более перспективнее в плане набора качественной мышечной массы. Они сбалансированы по составу и содержат качественные протеины, комплексные углеводы и другие полезные нутриенты. Время вейдеровских «мегамассов» безвозвратно ушло: сегодня на авансцене совсем другие герои, самые востребованные из которых представлены в ассортименте интернет-магазина AptekaFit.

Хотите купить гейнер, от которого будут расти именно мышцы, а не жир? Добро пожаловать в AptekaFit!

Эффекты и цели приема гейнера

Гейнер - едва ли не последняя надежда набрать хоть какие-то мышцы для экстремальных эктоморфов, которых, к слову, не так уж и мало среди посетителей тренажерных залов. Если это ваш случай, то дополните свой ежедневный рацион тремя порциями гейнера - и стрелка на весах обязательно поползет вверх. И эта прибавка, учитывая свойственный эктоморфам интенсивный обмен веществ, будет именно за счет мышц (при условии, конечно, регулярных занятий с «железом»).

Какой гейнер лучший для человека «в теле»? Природным эндоморфам, т.е. лицам, склонным к полноте, в сторону гейнера лучше даже и не смотреть, т.к. более «эффективного» способа набрать еще пару-тройку «жировых» килограммов трудно и придумать. Для вас подойдут протеиновые изоляты и исключительно «медленные» углеводы.

Гейнер будет полезен для:

  • легкоатлетов;
  • единоборцев (боксеров, борцов и т.д.);
  • футболистов;
  • баскетболистов;
  • других представителей преимущественно «аэробных» видов спорта.

Прием гейнера уместен как перед тренировкой, для аккумуляции «быстрой» энергии, так и после занятия, с целью пополнения гликогеновых депо. При соблюдении сбалансированного режима питания с помощью гейнера можно легко регулировать собственный вес. Если же говорить о современных гейнерах, то они могут использоваться не только в качестве сырья для массонабора, но и в роли энергетиков и восстановителей.

Способ применения гейнера для набора массы

Для культуриста оптимальное время приема гейнера на массонаборе - сразу после тренировки: в это время открывается т.н. белково-углеводное окно (хотя сейчас многие критикуют это определение, но «старая школа» продолжает им оперировать), которое и закрывает гейнер. Результат - восстановление энергии, регенерация мышечных клеток, блокирование катаболических процессов.

Можно принимать гейнер и перед тренировкой, но такая схема не подходит для целей жиросжигания, т.к. во время занятия будет расходоваться энергия из только что употребленной добавки. Но зато тренировка пройдет интенсивно и более продолжительно.

Есть и еще одна схема приема гейнера для совсем уж отъявленных экстремалов, желающих набрать любую массу неважно какого качества. Рецепт прост: для этого нужно принимать добавку 3-4 раза в день между основными приемами пищи. Так вы уж точно станете больше! Лучший гейнер для набора качественной массы? Тот, в котором будет минимум простых сахаров.

Дозировка

Если обобщенно, то каждая порция среднестатистического гейнера содержит 20-40 г белка, вдвое большее количество углеводов и несколько граммов жира. Дозировать добавку лучше в количествах, указанных на упаковке: ведь производитель проводил исследование своей продукции (а интернет-магазин AptekaFit работает только с такими производителями) и опытным путем определил оптимальный размер порции, превышение которого будет препятствовать полноценному усвоению. И пусть вас не смущает большее, нежели в случае с протеином, количество принимаемой добавки: цена гейнера позволяет не экономить, т.к. данная добавка является самой недорогой в сравнении с другими.

С чем лучше принимать гейнер

Если вы принимаете креатин, то гейнер - самая лучшая «компания» для него, обеспечивающая наилучшее усвоение. Смешивать данные добавки можно в одном шейкере. В дополнение к этому для повышения продуктивности тренинга следует принимать:

  1. белковые смеси;
  2. предтренировочные комплексы;
  3. витамины и минералы;
  4. тестостероновые бустеры.
Какой гейнер можно использовать для похудения? Никакой.

Вреден ли гейнер?

Можно было бы сократить эту главу до одного слова: нет, но мы немного разовьем мысль. Единственная опасность гейнера состоит в его неумеренном потреблении и вытекающим отсюда избыточным весом со всеми его прелестями в виде одышки, повышенной нагрузки на сердечно-сосудистую систему и суставо-связочный аппарат, а также риска развития инсулинорезистентности. Но это - крайность. В умелых руках гейнер не представляет никакой опасности для здоровья, скорее - наоборот: с этой спортивной добавкой вы сможете поддерживать свой организм в состоянии стойкого анаболизма, а жонглируя дозами добавки можете управлять количеством и качеством набираемой мускулатуры. И не забывайте: лучшие гейнеры - в AptekaFit!

Вверх