Карнитин (L-карнитин)

Сортировать по популярности и названию по названию по цене
Carnitine Power 3200 от G.E.O.N.(20 флаконов по 25 мл)
1 700 руб.
В основе продукта лежит уникальный липотропный комплекс, состоящий из л-карнитина, холина и инозитола.
N-acetyl-L-carnitine от GEON
700 руб.
обладает высокими антиоксидантными свойствами
Carni 1000 Fat Destroy ОТ BLASTEX 120 кап
1 300 руб.
Участвует в транспорте жирных кислот в митохондрии.
L-CARNITINE от RPS 300 грамм
1 200 руб.
Повышает адаптационные способности организма и устойчивость к стрессу!
L-Carnitine от RPS Nutrition  500 грамм
1 800 руб.
Увеличивает не только физическую активность, но и умственную!

Карнитин

L-карнитин – естественное для организма вещество, являющееся участником целого ряда важных биохимических процессов. Не обладая прямым жиросжигающим действием, оно, тем не менее, активно способствует сокращению доли жировой ткани в общей композиции тела за счет транспортировки свободных жирных кислот в митохондрии мышечных клеток, где происходит их дальнейшая утилизация с выделением энергии.

В ряде источников L-карнитин именуют «витамин Вт» или «витамин В11», что не совсем правильно, поскольку он, в отличие от истинных витаминов, может синтезироваться в организме. В 1962 году была доподлинно подтверждена роль л-карнитина в жиросжигании. С тех пор спортивные добавки на основе этого вещества стали одними из самых ходовых в ассортименте магазинов спортивного питания. Каждый производитель считает своим долгом иметь в линейке добавки L-карнитина. Интернет-магазин AptekaFit тщательно отобрал для вас самых лучших представителей этого класса. У нас вы можете купить L-карнитин, не беспокоясь о его эффективности: все уже проверено на сотнях тысяч пользователей!

Что ждать от L-карнитина:

  • жиросжигание. L-карнитин. подобно главному перевозчику всех времен и народов Джейсону Стэтхему, осуществляет транспортировку жирных кислот митохондрии, в «доменных печах» которых происходит их деструкция с выделением большого количества энергии;
  • увеличение ментальной и физической работоспособности. L-карнитин обладает доказанным стимулирующим действием на умственную и физическую активность. Участники клинически исследований отмечали повышение выносливости, улучшение настроения, общетонизирующий эффект. То же самое можно прочитать и в многочисленных пользовательских отзывах об L-карнитине;
  • стрессоустойчивость. L-карнитин повышает переносимость стрессогенного воздействия и улучшает адаптационные способности организма;
  • элиминация шлаков и токсинов. L-карнитин способствует поддержанию уровня коэнзима А, выполняющего детоксикационную функцию;
  • анаболизм. В ходе исследований жиросжигающего действия L-карнитина было обнаружено наличие у него анаболических свойств, поскольку участники испытаний не только избавлялись от скоплений жировой ткани, но и наращивали «сухую» мышечную массу. Механизм анаболического действия L-карнитина пока не ясен, что, впрочем, никоим образом не отменяет его наличия;
  • улучшение липидного профиля. L-карнитин уменьшает концентрацию «плохого» холестерина.

Кроме того, L-карнитину присущ еще целый ряд полезных эффектов: кардио- и нейропротективный, антиоксидантный, регенеративный, антигипоксический. Так что, если решите купить л-карнитин – получите не добавку, а самое настоящее лекарство.

L-карнитин: если не в добавках, то где?

L-карнитин можно найти и в пищевых источниках: мясе, рыбе, молокопродуктах. Чтобы получить дневную норму этого биологически активного вещества – 300 мг – необходимо съесть около 400 г говядины. И это не представляется непосильной задачей, однако при температурной обработке значительная доля L-карнитина теряется, и сказать, сколько его в итоге «уцелеет», не представляется возможным. В этой связи оптимальным вариантом является прием добавок с L-карнитином, поскольку в этом случае вы можете точно рассчитать поступившее в организм количество этого вещества.

Кому нужен L-карнитин

L-карнитин востребован в тех видах спорта, в которых важную роль играет аэробная выносливость: плавание, бег и другие циклические виды. В этом случае, если атлету не важен жиросжигающий эффект, рацион можно дополнять обильным количеством полиненасыщенных жиров – в сочетании с L-карнитином это даст просто «чумовую» энергетику.

Представители преимущественно анаэробных видов спорта (культуризм, тяжелая атлетика, силовое троеборье) также почувствуют увеличение выносливости и рост мышечной массы на фоне приема L-карнитина. При этом вес атлета может даже уменьшаться, но это не должно вводить в заблуждение: снижение массы тела будет происходить за счет жировой ткани и изменения композиции тела в пользу ткани мышечной. Если вас вдохновили эти эффекты – берите L-карнитин: цена оправдается результатом.

Инструкция по применению L-карнитина

Рекомендованная суточная доза L-карнитина находится в диапазоне от 500 до 2000 мг. Кратность дозирования – 500-750 мг трижды в день или 1000 мг дважды в день. Превышение порога в 2000 мг физиологически необоснованно и не принесет никакой пользы, кроме облегчения кошелька. Оптимальное время приема L-карнитина – за полчаса до тренировочной сессии и утром, сразу после пробуждения: в этот период добавка проявляет наибольшую активность.

Не стоит всю работу возлагать на L-карнитин. Для достижения желаемого результата с вашей стороны тоже необходимы определенные действия как то: сбалансированная диета и регулярные тренировки.

С чем можно комбинировать L-карнитин

L-карнитин проявляет синергизм к большинству жиросжигателей, потенцируя действие и минимизируя побочные эффекты последних. Добавку можно принимать и во время массонабора: в этом случае мышцы будут расти медленнее, но зато качественнее. На таких курсах L-карнитин сочетают с протеинами, гейнерами, аминокислотами и т.д. Хорошо зарекомендовала себя комбинация L-карнитин+Коэнзим Q10. В интернет-аптеке AptekaFit помимо L-карнитина есть все вышеперечисленные добавки.

Вверх