Expression #1 of ORDER BY clause is not in GROUP BY clause and contains nonaggregated column 'aptekafit_shop.t_aptekafit_items_links.itlID' which is not functionally dependent on columns in GROUP BY clause; this is incompatible with sql_mode=only_full_group_by Mono Nx Creatine от NPN 500гр
Воскресенье - выходной день
8-800-707-72-52
Звонок бесплатный
8-985-308-20-06

Mono Nx Creatine от NPN 500гр

Моногидрат креатина с добавлением анаболической аминокислоты - таурина.
1 300 руб.
Категории:Для роста мышц, КРЕАТИН
Наличие на складе: отсутствует
Упаковка:500 грамм
Производитель:NPN
Страна:EUROPE
Товар не является лекарственным средством.
повысим качество Вашей жизни
  • Описание
  • Отзывы

Креатина моногидрат - спортивная добавка для увеличения мышечных объемов, силовых показателей и выносливости. Это одно из немногих средств бездопингового увеличения массы мышц, эффективность которого реально подтверждена не только в научных лабораториях, но и спортивных залах. В последние годы появилось множество новых форм креатина, однако именно моногидрат (креатин+вода) следует считать самым «рабочим» вариантом.

Купить креатина моногидрат можно, заказав товар в интернет-магазине AptekaFit.

Лучший креатин: моногидрат или другие формы?

В настоящее время индустрия спортивного питания производит около двух десятков разных форм креатина: в виде этилового эфира, малата, фосфата, цитрата и т.д. Однако в большинстве случаев анонсируемая сверхэффективность новых форм не более чем рекламный трюк, на который нередко попадаются неискушенные посетители тренажерных залов. По факту же классический моногидрат не только не уступает, а зачастую и превосходит по эффективности все эти «революционные» добавки:

  • моногидрат наиболее стабильная форма креатина, которая практически не подвергается деструкции в агрессивной среде желудка и несколько дней не разрушается в воде;
  • моногидрат обладает высокой биодоступностью и очень хорошо усваивается в организме;
  • моногидрат медленнее других форм трансформируется в креатинин;
  • моногидрат задерживает воду так же, как и новые формы;
  • моногидрат обладает высоким профилем безопасности.

Исходя из вышеизложенного, ответ на вопрос «Лучший креатин: моногидрат или другие формы?» однозначен: моногидрат!

Инструкция по применению Креатина моногидрата

Креатин моногидрат: как принимать? Существуют две тактики приема этой добавки: с загрузкой и без нее. В первом случае следует принимать Креатина моногидрат порошок по 5 г четырежды в день в перерывах между приемами пищи (в тренировочные дни одну дозу следует принять после тренировки). Через неделю кратность приема добавки снижается до одного раза. Доза та же - 5 г. Продолжительность приема - 30 дней, после которых следует сделать перерыв такой же продолжительности, а далее можно повторить курс.

Однако как показала практика, тактика приема Креатина моногидрата без загрузки является более рациональной. Разовая доза - 5 г. Кратность приема - 1 раз в день. Продолжительность курса - 2 месяца. Перерыв между курсами - 3-4 недели. Оптимальное время приема - после тренировки (в дни отдыха - в любое время, но лучше с утра). Принимать Creatine monohydrate можно с протеином, гейнером, аминокислотными комплексами.

Эффекты Креатина моногидрата:
  1. увеличение силовых показателей. Прием креатина способствует повышению уровня АТФ в мышцах, что увеличивает силу и частоту мышечных сокращений при работе в анаэробном режиме. Это позволяет увеличить количество повторений в подходе и увеличить рабочий вес;
  2. увеличение объемов мышц. Прямое следствие первого эффекта. Уже давно доказано, что для роста мышц они должны находится под нагрузкой не менее 20 секунд в рамках одного подхода. Пополняя запасы АТФ, Креатина моногидрат увеличивает время подхода, обеспечивая тем самым оптимальные условия для набора массы. Так что не удивляйтесь набору 2-4 кг в месяц исключительно «на креатине» без какой-либо фармподдержки;
  3. улучшение качества мышц. Креатина моногидрат обладает свойством удерживать воду в мышечных клетках, делая мышцу более наполненной, «сочной», округлой;
  4. повышение выносливости мышц. Креатина моногидрат выступает в роли буфера молочной кислоты, сдерживая ее секрецию и нивелируя знакомое всем атлетам нестерпимое чувство жжения, не позволяющее завершить подход. Кроме того, добавка позволяет сократить время восстановления между подходами, делая тренировку более интенсивной и, следовательно - результативной;
  5. улучшение липидного профиля. Креатина моногидрат снижает уровень «плохого» холестерина, что очень важно для атлетов, знакомых с ААС.
Креатина моногидрат в спорте

Главное достоинство креатина - улучшение кратковременных (анаэробных) спортивных показателей - актуально не только для бодибилдеров, но и для спортсменов множества других видов спорта. Это спринт (легкоатлетический и велосипедный), все силовые виды спорта (тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, кроссфит, силовой экстрим и т.д.). Пользу от приема добавки в полной мере ощутят и представители командных видов спорта, в которых есть место ускорениям, рывкам, прыжкам и другой высокоинтенсивной работе - футбола, баскетбола, хоккея, и, конечно же, спортсмены всех видов единоборств.

Креатина моногидрат: меры предосторожности

Креатин - вещество с очень высоким порогом токсичности, и если принимать его в рекомендованных дозах (пусть даже и максимальных), то беспокоиться практически не о чем. В свою очередь, побочные эффекты в виде диспепсических расстройств, нарушения водно-минерального баланса и функциональных сбоев в работе печени и почек при приеме Креатина моногидрата - цена пренебрежения количественными рекомендациями и превышения дозы, указанной в аннотации.

Отзывов пока еще нет. Ваш отзыв может стать первым!
Информация и стоимость препаратов на сайте интернет-магазина Aptekafit носят ознакомительный характер и не являются публичной офертой согласно ст.437 ГК РФ. Реклама лекарственных средств соответствует ст. 24 Федерального закона от 13.03.2006 N 38-ФЗ (ред. от 27.12.2018) "О рекламе".

Усиливают эффект препарата

усиливают эффект препарата
Вверх