ОМЕГА 3

Fish Oil Softgels от Optimum Nutrition 200 капс
1 600 руб.
Fish Oil содержит полезные жирные кислоты с длинной цепью DHA и EPA.

Омега-3 - полиненасыщенные жирные кислоты, являющиеся незаменимыми (не воспроизводящимися в организме), при дефиците которых развиваются различные физиологические и биохимические нарушения. Наиболее значимые из них - альфа-линоленовая, эйкозапентаеновая и докозагексаеновая кислота. Иными словами, ни о каких мало-мальских успехах в спорте, да и в обычной жизни, на фоне хронической нехватки в рационе Омега-3 не стоит и помышлять. Таким образом, статус данной добавки - must have - не подлежит никакому сомнению. Не верите? Почитайте отзывы к Омега-3 на том же iherb! Купить Омега-3 в Москве или любом другом городе нашей страны можно, заказав товар в интернет-магазине AptekaFit.

Фармакологические эффекты Омега-3:

  • ускорение метаболизма;
  • стимуляция набора сухих качественных мышц;
  • повышение чувствительности рецепторов к инсулину, обусловленное замедлением продвижения пищи в ЖКТ;
  • уменьшение вязкости крови и, как следствие - снижение артериального давления, минимизация кардиоваскулярных рисков (тромбообразование, инсульты, инфаркты);
  • поднятие общего жизненного тонуса, повышение выносливости;
  • нивелирование действия простагландинов - главных медиаторов воспаления (устранение болевых ощущений, торможение процесса деструкции мышц после тренировочной сессии, сокращение восстановительного периода);
  • защита суставного хряща от разрушения, улучшение подвижности суставов;
  • нормализация мозговых функций, улучшение настроения;
  • улучшение состояния кожи;
  • стимуляция синтеза тестостерона с одновременным подавлением секреции кортизола.

Омега-3 в медицине

Препараты на основе полиненасыщенных жирных кислот имеют целый ряд медицинских показаний. В инструкции к Омега-З перечислены следующие из них:

  1. функциональные нарушения мозговой деятельности и связанное с этим снижение интеллектуальных функций и психоэмоционального тонуса;
  2. хроническая усталость;
  3. восстановление после инфарктов, острых нарушений мозгового кровообращения, ангиопатий, костных переломов;
  4. остеомиелит;
  5. трофические язвы;
  6. гломерулонефрит;
  7. аутоиммунные заболевания;
  8. дерматологические заболевания и т.д.

Омега-3 в культуризме

Нередко случается, когда вроде бы и питаешься правильно и сбалансированно, и тренируешься со зверской интенсивностью, а результата как не было, так и нет. Дьявол, как известно, кроется в мелочах. Проанализируйте, достаточно ли вы потребляете жирных кислот Омега-3. Возможно, именно их вам и не хватает для прогресса в результатах? Ведь Омега-3 принимают самое деятельное участие и в наборе мышечной массы, и в избавлении от избыточных жировых отложений, и в наращивании силовых показателей. В той же Формуле-1 достаточно бывает на миллиметр увеличить глубину протектора, чтобы на долю секунды опередить своего соперника. В «железном спорте» то же самое: не обращая внимание на такие, казалось бы, мелочи, как отсутствие должного количества полиненасыщенных жирных кислот в рационе, вы заведомо сужаете горизонт своих спортивных перспектив.

Как в аптеке: рекомендуемые дозы Омега-3

Если вашей целью является укрепление здоровья и приведение в норму липидного профиля (уменьшение доли «плохого» холестерина относительно «хорошего») - потребляйте 1-1,5 г Омега-3 в день.

Занятия с отягощениями повышают потребности организма в добавке: в условиях регулярных и интенсивных физических нагрузок ваша суточная норма Омега-3 должна составлять 2-3 г.

Стремление избавиться от излишних жировых «залежей» в еще большей степени должно подкрепляться адекватным количеством полиненасыщенных жирных кислот. Ваша доза - 3-4 г.

Добавку можно принимать на постоянной основе: ни о каком кумулятивном эффекте и выработке толерантности в случае с Омега-3 говорить не приходится. И финальный штрих: эксперты ВОЗ озвучили физиологическую потребность в полиненасыщенных жирных кислотах для взрослых. Она составляет 0,8-1,6 г/сутки. А теперь прикиньте, насколько этот показатель соотносится с тем количеством Омега-3, которое вы потребляете (в т.ч. из продуктов питания).

Нужно ли принимать Омега-3 в капсулах

Возможно, по окончании прочтения статьи у вас возник несколько анархический вопрос: а нужна ли мне добавка Омега-3, если я и так потребляю достаточное количество полиненасыщенных жирных кислот из продуктов питания? Ответ: на 99% нужна. Дело в том, что ежедневно поглощение Омега-3 из пищевых источников - задача, близкая к утопичной. Сколько раз в день, например, вы едите рыбу? Кроме того, большинство продуктов, богатых Омега-3, являются скоропортящимися, и вместо нутрицитивной поддержки организму вы подвергнете его агрессивному воздействию активных радикалов. Гораздо проще и безопаснее принимать добавку Омега-3: с ней вы станете еще ближе к своей цели.

Купить Омега-3 по приемлемой цене можно прямо сейчас, на этой страничке сайта: просто добавьте товар в корзину и введите свои данные.

Вверх